[...] w diecie i jeśli dieta słaba to żadne suplemeny nic nie pomogą , suplementy to tez nie cukierki i tzreba być świadomym po co chcemy je spożywać ,warto by najpierw ( jak już ogarniesz podstawy ) przebadać się i sprawdzić czy w ogóle mamy po co się suplementować bo nadmiarem np ( żelaza którego jest sporo w wielu multiwitaminach ) też [...]
MC:koło 70kg <więcej nie próbowałem bo mnie nie ciągnęło>, wyciskanie:60kg hehe rekordy tak samo jak moje, tylko ja 3 lata młodszy. ;p Ale nie o tym mowa. Doradzanie ci jakie ćwiczenia są najlepsze to obłęd, nikt nie wie jakie ćwiczenia najlepiej na ciebie działają. Musisz sam sprawdzić, mogę tylko podsunąć ci podpowiedź, że ćwiczenia [...]
Jeśli jest jak piszesz, to olej rozpisywanie tego w działach (chyba że chcesz specjalnie sprawdzić). A co do spalacza, to obstawiałbym scorch lub tight ze wskazaniem na ten ostatni (bo znam z praktyki).
mozesz jechać na zbilansowanej i obciąć 400-500kcal z początku albo wejść na low carb/ultimate diet 2.0 2 różne sposoby musiałbyś przeanalizować jak nie jesteś aż tak wrażliwy na pimpowany (niesłusznie) wszędzie na forum katabolizm to odżywianie na zasadzie low carb może się sprawdzić idealnie
Owszem jestem zadowolony ale chcę spróbować innego zestawu i sprawdzić jak działają na mnie, dlatego póki co zestaw mono+ beta odkladam na bok w razie czego zawsze mogę wrócić do czegoś sprawdzonego
[...] dawkach to chyba redukcja byłaby dobrym pomysłem? Kurde jednak bardziej kusi mnie żeby zjeść Antka teraz ew mete/halo a coś takiego zrobić w maju albo na wakacje chciałbym sprawdzić co można osiągnąć po rocznej bombie a później sobie zrobić mostek na samym teściu. Mimo wszystko dzięki za pomysł napewno go wykorzystam jak przyjdzie na to czas.
[...] estro jest potrzebne w kazdym cyklu, daje sile i mase Druga sprawa: ak chcesz trafic w gorna granice biorac AI? Badania zeby sprawdzic czy tafiles. Wszystko spoko, ale tylko jakis czas. Dokladasz inny srodek, zwiekszasz dawki, badasz sie i masz jeszcze zupelnie co innego. Tak, ze ludzie jak nic sie nie dzieje to wyniki przekraczajace 2 krotnie [...]
Szukam witamin jak i probiotyków które są dosłownie najmocniejsze cena nie gra roli, jeśli nawet by podchodziło pod jakieś zastrzyki też nie widze problemu. Myśle nad wlewami co miesiąc . wlewy sa nieco przereklamowane. co do witamin zadbaj o kwasy omega 3, witamine d3, k2, witamine c profilaktycznie co do probiotykow tutaj polecam np. sanprobi [...]
Źródłem wiedzy jest moja koleżanka, która skończyła studia medyczne z wyróżnieniem. Wiem jak się odbiera tą liczbę - poniżej 1% ? wtf ? Budzi zdziwienie na pewno. Co bardziej dociekliwym polecam sprawdzić na własną rękę.
o kurde szefie a nie dałoby rady bez tego mejla ?? autentycznie nie mam pojęcia na którego mejla to mogło być założone... przecież możecie sprawdzić po ip że to moje konto albo sprawdźcie i podajcie mi tego mejla z rejestracji i moge z niego mejla napisać bo hasło na pewno mi sie przypomni jak coś to na prawdę ważne...
[...] z izolatu, czyli krótko mówiąc to w 100% zhydrolizowany izolat serwatki. Natomiast większość amino (w tym Twoje ulubione Olimpa) to zhydrolizowany koncentrat serwatki. Wiem jakie są różnice pomiędzy koncentratem, izolatem i hydrolizatem, ale hydrolizować można różne białka (jaja, sojowe, koncentrat serwatki, izolat serwatki itp) I właśnie amino [...]
[...] tyle opinii na ten temat ). Od siebie mogę dodać tyle, że proponowałbym Ci zmniejszyć nieco ilość białka, kosztem węgli i delikatnie podbić tłuszcze do powiedzmy 80-90g - ale tak jak pisałem, to tylko moja opinia ;) Sam musisz sprawdzić na sobie co lepiej na Ciebie działa :) uważaj jednak aby nie zakwasić sobie organizmu tą ilością białka :)
Sa rozne ECA.Dawkowanie zalezy od tego kture wybierzesz.Zalecane jes jednak zeby zaczac dawkowanie od polowy tego co jest napisane na opakowaniu zeby sprawdzic jak zareaguje twoj organizm. voytas
[...] kto wyglada sami sprawdzicie. jesli chodzi o masaze i wcieranie kremow/ olejkow tutaj boje sie ze ciezko bedzie mi to wcisnac w napiety dzienny grafik, ale z drugiej strony jak teraz o to nie zadbam a moze to wspomoc to pozniej jakby ta skora jednak zostala bede zalowal... wiec chyba nie ma wyjscia. przepatrze jakies forma kosmetyczne nt kremow [...]
[...] sprawdzić, czasami trzeba uwierzyć na slowo. Musisz wskoczyc pod samochod, zeby sie przekonać, że to boli? Czy zaufasz osoba po wypadku? Zapewne wiele zalezy od tego do jakiej jednostki sie trafi, ale dla mnie, osoby pracujacej, studenta, posiadajacego dziewczyne, cwiczacego regularnie sztuke walki, uprawiajaca dodatkowo powiedzmy [...]
ok spoko na dniach będzie + jak chce sprawdzić hgh to co mam dorzucić ? właśnie nie brałem w trakcie hcg... ;/ Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2017-04-06 10:58:44
[...] ile miałeś cm przy urodzeniu, w książeczce znajdziesz.To ci powiem ile jeszcze urośniesz.Jak chcesz sprawdzić, że rośniesz to wymacaj sobie ręką nadgarstek czy są jakieś dołki,szpary,jeśli tak to znaczy ,że rośniesz. 2.Czy masz już zarost na twarzy ? 3.Możesz sobie trochę po zwisać np. na drążku,to kręgosłup odciążasz dzięki czemu się [...]
[...] Pytam poważnie. Trenowałem muay thai, boks, BJJ, MMA i w moich klubach nigdy nie było oddzielnych grup dla dziewczyn. Może dlatego, że nie jestem z tak dużego miasta jak Warszawa. Polecam przestać kombinować. Jeżeli tak bardzo nie chcesz mieć kontaktu fizycznego z mężczyznami, to porozmawiaj na ten temat z trenerem i ćwicz tylko z [...]